Online Hypno-Mentaltraining 
via Zoom

So einfach funktionieren Hypnose, Selbsthypnose und Mentaltraining:

Mit meiner Hilfe blenden Sie unwichtige Außenreize aus und lenken Ihre Aufmerksamkeit nach innen. Sie kommen ganz zu sich, und wir schauen uns in Ruhe an, welche positiven Veränderungen machbar sind.

Wovon hängen Wohlbefinden, Gesundheit und Lebenszufriedenheit bei uns Menschen ab? - Von körperlichen Zuständen, von der Qualität der Gedanken und Gefühle, von Beziehungen zu sich selbst und zu anderen, und diese Bereiche sind verbunden und beeinflussen einander. Vieles geschieht dabei unbewusst, denn die Vorstellungen, die man von sich selbst hat, und die Überzeugungen, wie "das Leben" ist, wurden großteils vom persönlichen Umfeld geprägt und selten hinterfragt. Solche im Gehirn abgespeicherten "Programme" steuern unser Denken, Fühlen und Tun.

Wenn Sie sich positive Veränderungen wünschen, gestalten Sie Ihre inneren Programme mit Hilfe von Hypnose oder Mentaltraining jetzt neu! Denn das Gehirn lernt immer. Die sogenannte Neuroplastizität ist die natürliche Fähigkeit des Gehirns, seine Struktur und Organisation kontinuierlich an veränderte Voraussetzungen und neue Anforderungen anzupassen. Auf dieser Basis beschäftigen wir uns behutsam und lösungsorientiert mit Ihren inneren Bildern und Denkmustern. Einfachen Zugang finden Sie durch:

  • Entspannung - vom leichten Alphazustand bis zur tiefen Trance
  • Fokussierte Aufmerksamkeit, gesteigerte Konzentration
  • Perspektivenwechsel mithilfe von Fragen, die ich Ihnen anbiete

Viele Begriffe - EIN Zweck:

Dass Sie in eine gute Verbindung mit Ihrem Innersten kommen und lernen, sich selbst positiv zu beeinflussen, um Ihre persönlichen Wünsche und Ziele zu erreichen. Unterschiede zwischen "Hypnose", "Mentaltraining" und "Hypno-Mentaltraining" liegen nur darin, ob und wie weit Sie entspannen und sich von mir führen lassen wollen.

Warum überhaupt entspannen? - Weil dann Ihr Denken "ins Fließen kommt" und Sie Einblicke und kreative Problemlösungen finden, die Ihnen im Alltagsbewusstsein verschlossen waren.
"Führen lassen"? - Wir klären, was SIE mit meiner Hilfe erreichen wollen. Von mir kommen Kompetenz, Erfahrung, volle Aufmerksamkeit und Einfühlungsvermögen. Selbstverständlich akzeptieren Sie nur, was Ihren Wünschen und Werten entspricht. Sie behalten - auch in tiefer Hypnose - die volle Kontrolle und können sich nachher an alles erinnern.

Hypnose: Sie entspannen möglichst tief und überlassen mir die Führung im Gespräch mit Ihrem Unterbewusstsein.

Selbsthypnose: Sie lernen, sich eigenständig tief zu entspannen, sowie Ihre Gedanken und Körpergefühle "in Eigenregie" zu steuern, um sich jederzeit selbst helfen zu können.

Mentaltraining: Sie brauchen sich gar nicht zu entspannen, sondern nur die Fragen und Perspektivenwechsel aufzugreifen, die ich Ihnen anbiete. In unserem Gespräch gebe ich Ihren Ressourcen Raum und mache Ihnen Lösungsansätze bewusst, die unbewusst bereits in Ihnen vorhanden sind und jetzt genutzt werden können. Und: Es darf leicht gehen!

Hypno-Mentaltraining: Wir kombinieren leichte Entspannung mit einer besonderen Art der Gesprächsführung. Diese ist spielerisch, bildhaft, locker erforschend, Ideen erlaubend. Wir ergründen Unterschiede zwischen Ist-Zustand und Soll-Zustand, wir spielen mental durch, wie Sie es haben wollen, und finden heraus, was Sie noch daran hindert, und was Sie zum Verwirklichen brauchen.

Wobei und wie schnell hilft Hypno-Mentaltraining?

Onlinehypnose und Mentaltraining können bei vielen Zuständen und Symptomen helfen, die mit Stress, Angst oder Erschöpfung verbunden sind. Schlaf Hypnose und Allergie Hypnose sind wirksame Behandlungsalternativen bei Schlafstörungen und bei Allergien. Auch chronische Schmerzen können selbstbestimmt gelindert werden.

Ganz allgemein stärkt Hypno-Mentaltraining die Motivation, das Selbstbewusstsein und die Lernfähigkeit. Mit diesen Zutaten erreichen Sie Ihre persönlichen Ziele entspannt und zuverlässig.

Die Vorgangsweise beruht auf Erkenntnissen der modernen Psychologie und Neurowissenschaft, sie ist in der Praxis erprobt und führt zu beachtlichen Problemlösungen. In manchen Fällen gelingen positive Veränderungen innerhalb von drei bis sechs Wochen, zum Beispiel bei Mentaltraining gegen Angst, Stresssymptome oder bestimmte Schmerzen. Manche Themen brauchen mehr Zeit - einige Monate mit wöchentlichen Gesprächen -, damit es Ihnen nachhaltig gut geht und Sie Ihre Wünsche verwirklichen, das hängt von der persönlichen Geschichte, Motivation und Übungsbereitschaft ab.

Starke Wirkung - mit Buch und Übungsaudios!

Im Jänner 2021 habe ich die ersten drei Bände meiner multimedialen Buchserie "Freigeist & Bauchgefühl" veröffentlicht. Das zu Ihrem Anliegen passende Buch enthält faszinierendes Hintergrundwissen über Gehirn und Bewusstsein. So lässt sich Ihr kritischer Verstand überzeugen, dass und wie Hypno-Mentaltraining und Selbsthypnose tatsächlich funktionieren.

Alle meine Bücher enthalten praktische Übungsanleitungen zum sofort Mitmachen, in Form von Audios, die ich selbst eingesprochen habe. Diese angenehmen Übungsaudios können Sie zwischen unseren Sitzungen (und in weiterer Zukunft) selbständig genießen, damit Sie rascher ans Ziel kommen und Ihre Ergebnisse dauerhaft erhalten bleiben.

Ihr besonderer Vorteil beim Nutzen meiner Selbsthypnosebücher: Sie lesen und hören Übungen und Hintergrundwissen, wann und so oft Sie wollen, auch ohne mich (und mein Honorar) zu benötigen. Das macht unsere Zusammenarbeit für Sie deutlich kostengünstiger.

Startpaket:

Das Startpaket besteht aus drei Sitzungen (Dauer je 50-60 Minuten) und kostet 340 € (bitte im Voraus zu überweisen).
Das zu Ihrem Anliegen passende Buch kaufen Sie in der Buchhandlung oder im Onlineshop Ihrer Wahl. Meine Bücher sind als Taschenbuch, E-Book und Hörbuch erhältlich. Welches Format bevorzugen Sie? In jedem Fall stehen Ihnen die gleichen praktischen Übungsanleitungen zur Verfügung:

  • zum Anhören, Mitmachen, Download
  • im Gesamtumfang von etwa zwei Stunden pro Buch
  • in einem passwortgeschützten Bereich meiner Website

Wie läuft Hypno-Mentaltraining via Zoom ab? 

Wir vereinbaren Termine und ich sende Ihnen einen einmaligen Link für jede einzelne Sitzung. Sie selbst brauchen bei Zoom kein Konto und keine Lizenz. Es genügt meinen Einladungslink zur vereinbarten Zeit anzuklicken um an unserem "Meeting" teilzunehmen. Zooms Bezeichnungen: "Meeting" und "Teilnehmer" entsprechen: "Sitzung" und "Gesprächspartner". Wir können einander am Bildschirm sehen und uns in aller Ruhe unterhalten.

Nachdem wir über Ihr Thema und Ihre persönlichen Ziele gesprochen haben, bitte ich Sie, es sich bequem zu machen, und führe Sie - wenn Sie das wünschen - in einen entspannten und fokussierten Zustand, in eine hypnotische Trance.

Kann ich Sie auch online in Trance begleiten? Ja. Trance ist ein natürlicher Zustand, wir alle gehen jeden Tag einige Male "in Trance". Haben Sie mit einem guten Film oder Buch, oder beim Tanzen oder Autofahren schon einmal erlebt, wie Sie - ganz vertieft in Ihr Tun - das Zeitgefühl komplett verloren haben? So fühlt sich Trance an, Sie behalten dabei die Selbstkontrolle und bleiben in diesem wohltuenden Zustand, während Sie die von mir geführte Entspannung hören.

Darum gelingt Hypno-Mentaltraining sehr gut online, via Zoom. Ich kann mich auch auf diesem Weg im Gespräch ganz auf Sie einstellen, und Sie haben den Vorteil, unsere Sitzungen bequem in Ihrem privaten Raum oder in Ihrem Büro zu genießen. Die Vorgangsweise ist die gleiche, wie wenn wir uns am selben Ort befinden.

Was organisieren Sie sich für unsere Online-Sitzungen?

  • Eine stabile Internetverbindung
  • Laptop, PC, Tablet oder Handy mit brauchbarem Ton und Kamera
  • Einen für Sie angenehmen, ungestörten Platz

Ich bin gerne für Sie da.

Mag. Lisa Exenberger, Mentaltrainerin, Hypnotiseurin, Buchautorin. Gesundheitspraktikerin mit Shiatsu und Massage seit 1991.
Hörproben finden Sie auf dieser Seite weiter unten...

Bin ich die richtige Mentaltrainerin für Sie?

Entscheidend ist, dass Sie mir vertrauen und gerne mit mir reden. Darum biete ich ein kostenloses, unverbindliches Kennenlerngespräch an (Dauer bis zu 15 Minuten, via Zoom oder Telefon), um gemeinsam zu klären, bei welchen Anliegen ich Ihnen mit Hypno-Mentaltraining helfen darf.
Wenn Sie bereit für einen positiven Veränderungsprozess sind, kann Online Hypno-Mentaltraining Sie zu dem Menschen machen, der Sie immer schon sein wollten.

Das Erfolgsprinzip:

Wir reden miteinander, Sie lesen mein Buch und trainieren mit den Übungsaudios, wir reden wieder, Sie üben weiter ... bis Sie sich rundum wohl fühlen und Ihre persönlichen Ziele erreicht haben.

Der Ablauf im Überblick:

  • Rückruf oder Antwortmail
  • Unverbindliches Vorgespräch (Dauer bis zu 15 Minuten)
  • Überweisung 340 € für das Startpaket (3 Sitzungen)
  • Buchkauf in der Buchhandlung oder im Onlineshop Ihrer Wahl
  • Erste Sitzung via Zoom
  • Selbständiges Üben mit Hilfe der Audios
  • Weitere Sitzungen via Zoom

Preisliste:

  • Kostenfrei: unverbindliches Kennenlerngespräch (Dauer bis zu 15 Minuten)
  • 340€ für das 3-er-Startpaket (bitte vor dem ersten Termin zu überweisen). Dieses Startpaket enthält 3 Sitzungen (Dauer je 50-60 Minuten).
  • 115€ pro weitere Einzelstunde
  • 550€ für einen 5-er-Block
  • Das passende Buch von Autorin Mag. Lisa Exenberger, inklusive praktische Übungsaudios zum Download, kaufen Sie zusätzlich in der Buchhandlung oder im Onlineshop Ihrer Wahl. Kostenfreie Hörproben der Audioübungen finden Sie weiter unten auf dieser Seite.

Bankverbindung Mag. Elisabeth Exenberger: IBAN AT30 1919 0000 5504 8722, BIC BSSWATWW (DADAT)

3 Hörproben: Hypnose bei Allergien, Schlaf Hypnose, Onlinehypnose


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